W dzisiejszych czasach mamy do czynienia z wieloma chorobami cywilizacyjnymi. Niektóre z nich są ze sobą ściśle powiązane i jedna choroba jest przyczyną drugiej - poważniejszej. Jedną z najgroźniejszych chorób cywilizacyjnych jest otyłość . Oznacza ona zbyt dużą proporcję masy ciała do wzrostu. Otyłość jest przyczyną wielu poważniejszych chorób, takich jak zawały, schorzenia kręgosłupa (który jest nadmiernie obciążony), a także układu krwionośnego i oddechowego. W związku z tym należy odpowiednio z nią walczyć. Najczęściej przyczyną otyłości jest zła dieta. Nieodpowiednie odżywianie powoduje nadmierny wzrost masy ciała, który jest niebezpieczny.
Dobrą metodą na pozbycie się nadmiernej ilości tłuszczu jest odchudzanie. Na świecie istnieje wiele rodzajów diet wspomagających odchudzanie, jednak w pierwszej kolejności należy pamiętać o poruszaniu się po to, by nasza otyłość spalała się w sposób naturalny. Ruch jest najlepszą formą walki z otyłością, a dieta powinna być traktowana jako dodatek. Należy również pamiętać o tym, aby dietę skonsultować z lekarzem specjalistą. Czasami głodówka może nie być dla nas zdrowa. Na szczęście dietetyk doradzi nam jaka dieta jest najlepsza i pomoże nam zaplanować efektywne odchudzanie. Oprócz tego można znaleźć wiele ciekawych informacji na temat odchudzania w Internecie. Między innymi można tam znaleźć porady dietetyków.